5家超热门减脂餐!_附热量

懒人姐妹们！给大家整理了5家超热门一周低卡饮食攻略！5天不重样！低脂低卡！好吃不胖！附热量！懒人减脂姐妹赶紧? 住！

1.周一麦当劳减脂攻略

早餐: 410kcal，猪柳蛋麦满分392kcal/份，鲜煮咖啡6kcal/份，鲜蔬杯12kcal/份！

午餐:50kacl，培根蔬萃双层牛堡460kcal/份，锡兰红茶0kcal/杯

晚餐:354kacl，麦香鱼342kcal/份，鲜蔬杯12kcal/份，0度可乐0kcal/杯

2.周二肯德基减脂攻略

早餐: 407kcal，鸡排厚蛋帕帕尼370kcal/份，芙蓉蔬菜汤37kcal/份

午餐:m51kacl，奥尔良鸡腿煲448kcal/份，蔬菜沙拉23kcal/杯

晚餐: 474kacl，培根蛋法风烧饼355kcal/份，玉米沙拉119kcal/份

3.周三赛百味减脂攻略

早餐:355kcal，缤纷蔬菜三明治200kcal/份，厚切牛排155kcal/份

午餐:70kacl，照烧鸡三明治330kcal/份，鲜虾40kcal/杯

晚餐: 416kacl，黑胡椒厚切牛排百味卷329kcal/份，香溢蛋料87kcal/份

4.周四罗森减脂攻略

早餐: 237kcal，名古屋炸鸡饭团174kcal/份，鲜牛奶63kcal/盒

午餐:25kacl，黑椒牛肉意面469kcal/份，椰子水56kcal/杯

晚餐: 364kacl，金枪鱼鸡蛋沙拉250kcal/份，法香蒜蓉大虾114kcal/份

5.周五711减脂攻略

早餐: 214kcal，全麦培根鸡蛋三明治204kcal/份，中杯美式10kcal/份

午餐:34kacl，黑椒鸡柳便当330kcal/份，三色蔬菜沙拉104kcal/份，无糖茶饮0kcal/瓶

晚餐: 229kacl，黑椒牛肉土豆沙拉195kcal/份，素关东煮34kcal/份

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