最严重的挫折反应是

最严重的挫折反应有不罚型反应、内罚型反应、外罚型反应。

不罚型反应指个体在遇到困难和挫折之后对社会、对自己都不进行惩罚，只是长期独自忍受着挫折带来的消极情绪。这种反应带来的是长时间的压抑，很容易导致个体的精神失常。

内罚型反应是个体将遇到的困难和挫折归咎于自己身上，即把挫折引起的消极情绪往自己身上发泄，责怪自己的无能和没用，这种反应带来的后果经常是自我谴责、自我伤害。

外罚型反应是个体将困难和挫折引起的消极情绪发泄于外部。外罚型反应分为两种情况：一种是没有任何特定的目标，往往施威于社会；一种是有明确而特定的目标，具有针对性，是一种报复个人的反应。

积极应对挫折的建议：

1、坚持自己的信念：挫折是常态，无论何时，我们都必须要有心理准备。遇到挫折时，可以彷徨，可以痛哭，可以倒下，但不能动摇，不要放弃。永远坚信自己能成功，给自己鼓劲，也给自己增强信念。

2、与自己和解：接受自己的不完美，接受事物发展的常态。现在的挫折，只是自己的努力没有达到量变的程度，只要继续努力就好。每个人都不完美，每个人都会遇到挫折，这并不丢人。心理上要放过自己的一些缺点。

3、及时调整：既然遇到了挫折，那肯定是在某些方面做得还不够好。找出问题的根结所在，认真分析总结，及时调整策略。在这个过程中，一定要不断反思自己，最好把问题都记在本子上，时时查阅。

4、加倍努力、遇强则强：如果你一直在努力，但挫折还是不断，那只是因为努力还没有达到临界点罢了。凡事从变到质变都有个积累的过程，唯有当你的积累足够多时，才能厚积薄发。越是低谷时，越要看得起自己，不轻言放弃，不妄自菲薄。

题库内容：

挫折的解释

(1) [knock]∶压制,阻碍,使削弱或停顿 (2) [jolt]∶ 遭到失败这个?主张进化的论点遭到严重的挫折 (3) [frustration;setback]∶失利残酷的挫折使他逐渐丧失了信心详细解释 (1).失利，失败。汉桓宽《盐铁论·诛秦》：“控弦之民，旃裘之长，莫不沮胆，挫折远遁。” 《东观汉记·耿弇传》：“凡所平郡四十六，屠城三百，未尝挫折。” 宋杨万里《张魏公传》：“ 元祐至隆兴初，首荐论事切直、挫折不挠者数十人。” 邹韬奋《不相干的帽子》：“我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。” (2).折断，摧折，损伤。明康海《香罗带·离思》套曲：“便做挫折金针，也解不得我愁肠千万结。” 《杨家将》第三十回：“被吾打破三阵，已挫折其锐气矣！” 茅盾《子夜》十七：“在公债方面，他们尚未挫折锐气。” (3). 屈服。唐刘餗《隋唐嘉话》卷下：“ 徐大理有功，每见武后将 * ，必据法廷争……终不挫折。” (4).凌辱。汉荀悦《汉纪·文帝纪上》：“古者大臣……有大罪北面跪而自裁，上不使人挫折而刑之。” 《西游记》第五五回：“却怎么今日把你这般挫折？” 《红楼梦》第八十回：“ 秋菱正因金桂近日每每的挫折他，不知何意，百般竭力挽回。”

词语分解

挫的解释挫 ò 不顺利，失败：挫折。挫败。挫伤。挫失。按下，使音调降低：抑扬顿挫。摧折。书法用笔的一种。部首：扌；折的解释折 ē 翻转，倒腾：折腾。折跟头。折个儿。合搭装折 é 断，弄断：折断。折桂（喻科举及第）。折戟沉沙（形容惨重的失败）。幼年死亡：夭折。弯转，屈曲：曲折。转折。周折。折中（对不同意见采取调和

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