柔是指划手法教程

柔是指划手法教程内容如下：

柔式按摩主要是通过以下手法进行按摩：

1、手法:四指并拢拇指分开，全手接触皮肤，沿着淋巴液流动的方向向前推动。

2、作用A轻推法对神经系统起镇静作用。B重推法能加速静脉血和淋巴液的回旋。应用:轻推多用于按摩开始和结束时重推常用于按摩中间多与揉捏按压交替使用。

3、手法:用拇指或四指指腹、大鱼际、小鱼际、掌根贴住皮肤上，做来回直线的摩动。作用:能加强局部血液循环，提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性。

4、应用:擦法应用四肢、腰背韧带及肌腱外可在按摩的开始或结束时间使用，也可以在按摩中间由一个手法转换另一手法时插入几次按摩。

5、手法:用拇指或四指指腹、掌、掌根、大小鱼际紧贴于皮肤上，做圆形式螺旋形的揉动。作用:促进血液循环改善局部组织的新陈代谢，缓解深部组织软化疤痕组织并有缓和强手刺激和减轻疼痛的作用。

应用多用于关节、肌腱和腰背部：

1、手法:四指并拢，拇指分开，手成钳形、全掌及各指紧贴于皮肤，拇指与四指相对用力将肌肉捏住，略微上提，沿着向心方向旋转式移动。

2、作用:促进肌肉的血液循环和新陈代谢，能增强肌力和防止肌肉萎缩,也有消除肌肉疲劳，缓解肌肉痉挛和活血散瘀的作用。

3、应用:揉捏是按摩肌肉的主要手法多用于大块肌肉肌群或肌肉肥厚的部位。如小腿、大腿、臀部等。

4、手法:用双掌挟住按摩的肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。

齐刚的三指按揉法：用拇指、食指、中指按揉脚部三个部位。

按摩是术者以各种手法和特定的肢体活动作用于人体，来治疗疾病的一种方法。按摩通过直接给损伤组织以适当的刺激，产生不同程度的反应，促使损伤组织康复。三指按摩是按摩中的一种重要方法，将三根手指作用于患处，通过一定的手法达到治疗疾病的目的。小小手指，也能发挥大大的作用。

三指按摩法，是指将通过练功得到的功力，经食指、中指和无名指三个手指发出，运用自如，稳健均称，柔中有刚，强劲持久，能恰到好处地作用于患处，使浅表的皮肤不受损伤，而患处的血运得到改善，从而达到治愈伤损，消除疼痛目的的一种按摩手法。

运用此法有三个优点：一是使用灵便，运用手指可以进行上下左右的按摩，随时改变按摩方向，也可直达深凹间隙的病痛所在；二是力量集中，从手臂手腕发出的功力，通过指端的传达，可使力量集中；三是手感确切，手指端的感觉神经敏感度高，对患处局部的筋、骨、软、硬、凹、凸、钝、锐、冷、热等现象和本质能够一“摸”了然。

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