十二经络最好记的方法3分钟十二经经络背诵口诀

谈到经络，相信大家早已经十分熟悉了吧。它是我们中医部分当中重要组成的部分，也是我们进行养生的基本之道。一般来讲，我们人体一共有十二经脉，如果大家想要学习中医知识，就必须要熟练的掌握这方面的内容。那么，关于十二经络最好记的方法3分钟都有哪些呢？十二经经络背口诀都有哪些呢？

十二经络最好记的方法3分钟

一?首先记住，十二经脉为;手三阴经，手三阳经。足三阴经，足三阳经。

二?伸出左手掌?，掌心朝面?。指尖朝上?;食指?，中指，无名指，小指，依次代表手三阴经。手三阳?经，足三阳经，足三阴经。

三?每个手指的三个指节分别代表三条经脉，从指尖往指根数，食指?手太阴肺经《第一指节》，手少阴心经〈第二指节〉,手厥阴心包经〈第三指节〉;中指?手阳明大肠经〈第一指节〉，手太阳小肠经〈第二指节〉，手少阳三焦经〈第三指节〉;无名指足阳明胃经〈第一指节〉，足抬阳经〈第二指节〉，足少阳胆经〈第三指节〉;小指?足太阴脾经〈第一指节〉，足少阴肾经〈第二指节〉，足蕨阴肝经?〈第三指节〉肝?经。

十二经经络背口诀

手太阴肺经歌

手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，

上膈属肺从肺系，横从腋下臑内萦，

前干心与心包脉，下肘循臂骨上廉，

遂入寸口上鱼际，大指内侧爪甲根，

支络还从腕后出，接次指交阳明经。

此经多气而少血，是动则为喘满咳，

膨膨肺胀缺盆痛，两手交瞀为臂厥，

肺所主病咳上气，喘渴烦心胸满结，

臑臂之内前廉痛，为厥或为掌中热，

肩背痛是气有余，数欠或汗出，

气虚亦痛溺色变，少气不足以报息。

手阳明大肠经歌

手阳明经大肠脉，次指内侧起商阳，

循指上廉出合谷，两骨两筋中间行，

循臂入肘行臑外，肩髃前廉柱骨傍，

会此下入缺盆内，络肺下膈属大肠，

支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，

夹口人中交左右，上夹鼻孔尽迎香。

此盛气亦盛，是动齿痛颈亦肿，

是主病所生，目黄口干鼽衄动，

喉痹痛在肩前臑，大指次指痛不用。

足阳明胃经歌

足阳明胃鼻頞起，下循鼻外入上齿，

环唇夹承浆，颐后大迎颊车里，

耳前发际至额颅，支循喉咙缺盆入，

下膈属胃络脾宫，直者下乳夹脐中。

支起胃口循腹里，下行直合气街逢，

遂由髀关下膝膑，循胫足跗中指通，

支从中指入大指，厉兑之穴经尽矣。

此经多气复多血，振寒伸欠面颜黑，。

十二经脉与五腧穴

十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

十二经脉的循行走向

手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。

手太阴肺→手阳明大肠→足阳明胃→足太阴脾→

手少阴心→手太阳小肠→足太阳膀胱→足少阴肾→

手厥阴心包→手少阳三焦→足少阳胆→足厥阴肝→手太阴肺

十二经络包括：

手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。

足厥阴肝经起于足大趾上毫毛部（大敦丫），沿着足跗部向上，经过内踝前一寸处（中封），向上至内踝上八寸处交出于足太阴经的后面，上行膝内侧。

沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小腹，挟着胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分布于胁肋，沿着喉咙的后面，向上进入鼻咽部，连接于“目系” （眼球连系于脑的部位），向上出于前额。

一、十二正经和奇经八脉

人体有十二正经和奇经八脉。十二正经又分六条阳经和六条阴经。

六阳经：手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阴胆经。

六阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

奇经有任脉、督脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。

十二正经按一天十二个时辰来走分别是：

手太阴肺经（3-5点）

手阳明大肠经（5-7点）

足阳明胃经（7-9点）

足太阴脾经（9-11点）

手少阴心经（11-13点）

手太阳小肠经（13-15点）

足太阳膀胱经（15-17点）

足少阴肾经（17-19点）

手厥阴心包经（19-21点）

手少阳三焦经（21-23点）

足少阳胆经（23-1点）

足厥阴肝经（1-3点）

口诀：肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏

二、五腧穴

五腧穴是十二经脉在四肢肘膝关节以下各有井荥输经合五个腧穴，统称五腧穴。

在《难经》中有对五腧穴作用的记录：“井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄”。

在现代运用中，井穴多用于各种急救，荥穴多用于各种热病，输穴多用于肢体酸痛和入藏病变，经穴多用于气踹咳嗽，合穴多用于六腑疾患等。

古人把经气运行过程中比喻自然界的水流由大到小，由浅入深的变化来形容，把五腧穴按照井荥输经合的顺序从四肢末端向肘膝方向排列：

井穴多用于手足之端，比喻水的源头，是经气所出的部位，有所出为井；

荥穴多位于掌指关节、趾跖关节之前，喻作水流上微，荥未成大流，是经气流行的部位，即所溜为荥；

输穴是位于掌指关节、趾跖关节之后，喻作水流由小变大，由浅入深，是经气渐盛，由此注彼的一个部位，即所注为输；

经穴多位于往踝关节以上，喻作水流变大，经畅通无阻，是经气正盛运行经过的部位，即所行为经；

合穴多位于肘膝关节的附近，喻作江河水流汇入湖海，是经气由此深入进而合于脏腑的部位，即所入为合。

五腧穴的治疗法则

1) 病在脏取井穴：井穴的位置：手指和脚趾末梢。病在脏取井，病比较深，要取井穴。如‘井主心下满’、心脏的剧痛都可在井穴下针。下针要用一寸针，扎时比较疼，这也提示我们井穴较浅，作为不会扎针中医的‘业外’人士，完全可以用按摩的方式取代。

2) 病变于色取荣穴：正常人青色为肝，红色为心，脾主**，肺是白色，肾是黑色。如果有颜色的病出现了，要选荣穴。

3) 病在时间者取俞穴：凡是按时间来发病的，取俞穴。如病人每天早上3-5点就起了，则要取肺经的俞穴。另外按时间发病的也可取荣穴。

4) 病变于音者取经穴：因为生病而出现声音变化的，取经穴。

5) 病起于饮食取合穴：正常人应每餐七八分饱，以达到训练胃气的目的。饮食不节、暴饮暴食的或胀满的，取合穴。

三、五腧穴与五行的配属关系

五腧穴与五行的配属关系：阳井金，阴井木，就是阳经的井穴对应五行中的金（井荥输经合分别对应五行金水木火土），阴经的井穴对应五行中的木（井荥输经合分别对应五行木水火土金），以此类推，如下图所示。

本穴、母穴和子穴：

五行有相生的关系（下图），以手太阴肺经为例，肺经为阴经，从上图可以看出阴经的‘经穴’属性为金，而肺的属性为金，那么肺经的经穴—经渠穴即为肺经的本穴。由于土生金，土为金的妈妈，肺经的俞穴属性为土，故肺经的俞穴—太渊穴为肺经的母穴。金能生水，水是金的儿子，肺经的合穴—尺泽穴属性为水，故尺泽穴为肺经的子穴。

四、原穴的定义、位置及作用

原穴：脏腑元气经过和留止的腧穴，在往踝关节附近各有一个原穴，称为“十二原”。

位置：十二原穴中，五脏的原穴，也就是本经五腧穴的腧穴，所谓“阴经之腧穴必于原”，即阴经的腧穴跟原穴是同一个穴位，而六腑的原穴另有穴位，也即“阳经则于输穴之外另有原穴”。

作用：原穴主治内脏疾病。原穴与三焦有密切关系，我们平时在刮拭原穴时，它能通达三焦的元气，调整内脏的功能。

灵枢中有记载：五脏有疾,当取之十二原。

络穴：沟通两条经脉气血流注的穴位。十二正经中每条经脉都是平行的，靠络穴互相链接。

在针灸治疗中，有个配穴叫：原络配穴法。原络配穴法用来治疗表里经之间的经脉和脏腑疾病的。

五、井荥输原经合歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，

商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，

厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。