精选记忆法，要对记忆的内容进行选择和取舍，从而决定重点记哪些内容，哪些内容可以粗略记一下，没有必要一股脑儿全记住。
高效记忆方法
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
有哪些记忆方法有意识的记忆法，给自己定一个目标，告诉自己，我一定要记住它。这种有意志力参与的记忆，可以做到专心致志，进入到专注的高境界，比漫不经心的记忆效果要好得多。
理解记忆法，这种记忆方法首先要理解基本含义，然后再进行分析综合，试验证明，凡是有意义被理解了的知识，就能快速记忆，全面而牢固的掌握，死记硬背也是费力不讨好。
联想记忆法，这种记忆法是属于理解记忆的变种，就是把那些没有意义的内容赋予意义，以便帮助我们记忆，不管联想多么荒诞可笑都没有关系。
多通道记忆法，这种记忆法比单通道记忆法强的多，因为人接受信息的渠道有多种，可以通过视觉，听觉，味觉，触觉等，所以我们首先要听懂，还可以边听边记，总结出内容的主要要点。
记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。
1 一个音标、一个音标读准!
范例table桌子。
这个单词由两个爆破音
[t]和[b];
一个舌边音[l];
一个双元音[ei]，
总计四个音标组成。
也就是说：
读准这个单词，
嘴巴要动四次!
读准音标是非常困难的，
一定要经过严格的专业训练!
2一个音节、一个音节读清!
范例popular 流行的;大众的!
这个单词分为三个音节：
po-pu-lar。读的时候，
分为三个节拍!
也可以这样读：
边读，边拼写!
po-p-o; pu-p-u; lar-l-a-r
3英语、拼写、词性加汉语!
这是一个最完整的记忆过程!
范例
popular
-- p-o-p-u-l-a-r
popular 流行的!
反复这样大声朗读!
weather w-e-a-t-h-e-r
weather 名词 天气!
smile s-m-i-l-e
smile 名词 微笑!
4马上造句!
任何离开了句子的单词都是死单词!
English is very popular in China!
英语在中国非常流行!
China is changing the world.
中国正在改变世界!
Conquer English
to make China stronger!
征服英语，让祖国更强大!
5用三最法，反复操练句子
达成脱口而出的境界!
最大声，最快速，最清晰!
Speaking English / is / easy!
说英语很容易!
I enjoy losing face!
我热爱丢脸!
Education is power!
教育就是力量!
6模仿美国总统，学会停顿!
English / is / very popular /
in China!
英语在中国非常流行!
关于停顿的真理
1、停顿的时间越长，越像总统!
2、把长句划分成短句，把短句脱口而出!
3、长句变短句，瞬间背下来!
7英-汉-英朗读法
popular - 流行的 - popular
parents - 父母 - parents
help - 帮助 - help
8英-英-英-汉朗读法
三遍英语，一遍汉语!
因为英语是外语，汉语是母语!
外语要读三遍!
popular - popular - popular
流行的!
enjoy - enjoy - enjoy
喜欢
family - family - family
家庭
9疯狂联想记单词!
教育就是爱，爱了就开心，
教育就是：爱就开心!
education
抗击非典，要有自信!否则等死!
自信就是：抗非等死!
confidence
在破路上行走，污染很严重!
污染就是：破路行!
polultion
10背单词最好的方法就是朗读和背诵文章!
这才是真正的捷径!
背一个句子胜过背10个单词;
背一篇文章胜过背100个单词!
Learning English is fun!
学英语很好玩!
Speaking English is a piece of cake!
说英语是小菜一碟!
Teaching English is exciting!
教英语很刺激!
最后忠告
发音不过关，一切努力都白费!
一定要彻底掌握国际音标，
彻底摆脱中国式口音!
单词是我们的朋友，
不是我们的敌人!
热爱单词吧!
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文章不错《有哪些高效记忆方法 怎么记忆才牢固》内容很有帮助